Obesidad: El conocimiento es poder
La obesidad es una enfermedad crónica, no una elección. Tener un exceso de grasa corporal puede generar diversos problemas de salud. 1
Glucosa alterada en ayuno o diabetes
“La obesidad se debe a la pereza o a la falta de fuerza de voluntad.”
“El cerebro y las hormonas no influyen en la obesidad.”
Antecedentes personales y distribución de peso corporal
Los médicos pueden medir la circunferencia de la cintura a la altura del ombligo para evaluar la grasa abdominal, la cual puede aumentar el riesgo de enfermedades.
Otras enfermedades
Grasa corporal y masa muscular
¿Cómo se siente y cómo se vive?
Creemos en un enfoque compasivo de la atención médica.
La obesidad es una enfermedad crónica influenciada por múltiples factores: biológicos, ambientales y conductuales. Las personas que viven con esta condición requieren una atención médica que considere todos los aspectos de su salud de forma integral: el cuerpo, la vida y los objetivos de cada individuo.
Un diagnóstico preciso puede ser el primer paso hacia una atención médica de calidad. Con el tratamiento adecuado, la reducción de peso puede mejorar otras enfermedades como la hipertensión o la diabetes.
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BUSCAR CONSULTA MÉDICA
Un profesional de la salud puede ser de gran ayuda en el manejo de la obesidad. Puede identificar enfermedades asociadas, revisar medicamentos, orientar hábitos saludables o recomendar tratamientos, incluida la cirugía, si es necesario.
Pueden:
- Detectar problemas de salud relacionados con la obesidad.
- Verifica si alguno de los medicamentos que estás tomando te provoca aumento de peso.
- Pueden ayudar a crear hábitos saludables y cuidar tu salud mental.
- Sugerir tratamientos que pueden incluir medicamentos, junto con cambios en la alimentación y la actividad física, o cirugía en casos seleccionados
Si una persona ha tenido una mala experiencia médica en el pasado, no debe desanimarse. Encontrar al profesional adecuado puede marcar la diferencia.
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ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Lo que las personas comen y beben influye en el peso, pero controlar la obesidad no se trata solo de hacer dieta.
- Encontrar lo que funciona para cada persona: No existe una dieta perfecta. Un nutriólogo con cédula profesional puede diseñar un plan personalizado que se ajuste al estilo de vida y las necesidades de cada persona.
- Mejorar la relación con la comida: Muchas personas tienen dificultades con su alimentación. Un profesional puede ayudar a desarrollar hábitos más saludables.
- Equilibrar la alimentación y el ejercicio: Ambos son fundamentales para la salud general, incluso si la pérdida de peso es gradual.
Mover el cuerpo es beneficioso para la salud, sin importar el peso.
Elegir actividades que resulten agradables facilita mantenerlas en el tiempo.
Buscar opciones que se adapten a la rutina diaria y que sean sencillas de realizar.
El plan de ejercicio puede cambiar para adaptarse al estilo de vida y las rutinas de cada persona..
Priorizar la constancia por encima de las exigencias excesivas.
CUIDAR SU SALUD MENTAL
El peso no solo influye en el cuerpo; la salud mental también es importante.
- ¿Cómo afrontar el estigma? La sociedad puede ser dura y las actitudes negativas sobre el peso pueden afectar la autoestima.
- Obtener apoyo: Los profesionales como psicólogos o psiquiatras pueden ayudar a trabajar las emociones y fortalecer la confianza.
DORMIR MEJOR PARA UNA MEJOR SALUD
Dormir adecuadamente puede favorecer el control de la obesidad y mejorar su bienestar general. Los adultos deberían procurar dormir al menos 7 horas cada noche.
Consejos para mejorar la calidad del sueño:
- Mantener la habitación oscura, tranquila y fresca.
- Evitar la cafeína, el alcohol y las comidas copiosas antes de acostarse.
- Intentar acostarse y despertarse a la misma hora todos los días.
Las personas que viven en cuerpos más grandes son perezosas y comen demasiado. Ellos no hacen ejercicio. Nos dan todos estos estereotipos. Eso simplemente no es verdad.
00:00 – 00:02
[Sobre un fondo blanco, el logotipo rojo de Lilly aparece en el centro de la pantalla.]
00:03 – 00:08
[La escena cambia a un primer plano medio de Liz frente a una pared con ventanas y muchas plantas.]
LIZ: Que recuerde, me pusieron mi primera dieta en sexto grado.
00:08 – 00:20
[Una sucesión de fotos de Liz cuando era preadolescente, una con agua al fondo y otra en la que aparece haciendo una pose de ballet con árboles al fondo.]
LIZ: Iba a Francia como estudiante de intercambio y mi madre dijo: “Oye, si pierdes X cantidad de peso, puedes ganar dinero mientras estás allá”.
00:20 – 00:23
[Primer plano del perfil de Liz.]
LIZ: Fue muy confuso y muy vergonzoso.
00:23 – 00:38
[Una sucesión de fotos de Liz, una de niña con un vestido azul con una escena de niños en un parque y un gran lazo rojo alrededor del cuello, luego una con un uniforme de fútbol, sentada sobre un balón y sosteniendo otro balón en el suelo, luego una con una medalla alrededor del cuello, con los brazos en alto en señal de victoria y la cara roja con una gran sonrisa, y luego una vestida con un disfraz de tigre.]
LIZ: No fue por no ser una niña activa, jugaba fútbol, siempre iba en bicicleta por el vecindario. Hice todo lo que hacía mi hermana o mis amigos y yo era la única que tenía un problema.
00:38 – 00:49
[Primer plano del perfil de Liz y luego de frente, alternando, contra la pared de la ventana.
LIZ: Esa fue la primera experiencia con: “Ah, esto es algo que no está del todo bien para la sociedad”.
LIZ: Mi nombre es Liz Paul y vivo con obesidad.
00:49 – 00:52
[La escena pasa a texto blanco sobre fondo negro.]
00:52 – 01:06
[La escena vuelve al rostro de Liz de perfil y luego de frente, contra la pared con ventana.]
LIZ: Hemos estado condicionados a decir que las personas que viven en cuerpos más grandes son perezosas, comen demasiado o no hacen ejercicio. Recibimos todos estos estereotipos. Simplemente no es cierto.
01:06 – 01:13
[Liz abre una puerta y saluda con la mano a alguien que está frente a ella. Luego, se sienta de perfil en un escritorio y escribe en una computadora portátil. Se alternan primeros planos de su rostro de perfil y de sus manos escribiendo rápidamente en el teclado de una computadora portátil.]
LIZ: Estoy ocupada desde que me levanto hasta el momento en que mis hijos se van a dormir.
01:13 – 01:17
[Una foto de Liz junto a dos niños, todos con uniformes de scout, mostrando modelos de autos de Lego pintados a mano y sonriendo.]
LIZ: Soy Cubmaster de la guarida de Cub Scouts de mi hija.
01:17 – 01:23
[Liz está en un teatro, detrás de un podio y habla por un micrófono a una audiencia. Luego pasa el micrófono a otra oradora y se sienta en una mesa.]
LIZ: Soy presidenta del Mankato Kiwanis Club, que realiza proyectos de servicio en toda la ciudad.
01:23 – 01:36
[El pasillo de una iglesia, con Liz en el altar tocando la trompeta. Primer plano y plano medio de ella tocando y de sus manos, mientras presiona las válvulas.]
LIZ: Toco la trompeta en la iglesia. Cuando vives en un cuerpo más grande quieres esconderte, pero tocar la trompeta es algo que la gente disfruta y es una oportunidad para decir: “Mira, puedo hacer algo. Soy útil”.
01:36 – 01:44
[Primer plano del perfil de Liz y luego de frente, alternando, contra la pared de la ventana. Sus ojos se llenan de lágrimas mientras intenta contenerlas y luego comienza a llorar.]
LIZ: Los médicos me dijeron que yo era la única que podía arreglarme, y me sentía avergonzada y culpable.
01:44 – 01:54
[Una serie de fotos de Liz, una es un selfie de ella en el gimnasio, sonríe, tiene la cara roja y sudorosa, otra en la calle con ropa deportiva y un dorsal de corredora junto a otra mujer corriendo a su lado, otra con un vestido de novia, sosteniendo un ramo de rosas junto a su esposo, mientras se miran a los ojos y sonríen, otra con un vestido con hombros descubiertos y sonriendo, y otra es un selfie de cuerpo entero en el espejo del baño.]
LIZ: He hecho CrossFit, he corrido 5 kilómetros, he subido y bajado cientos de kilos durante mi vida adulta.
01:54 – 01:57
[Primer plano del perfil de Liz y luego de frente, alternando, contra la pared de la ventana.]
LIZ: Diría que mi mayor logro fue después de que naciera mi hijo.
01:57 – 02:04
[Aparecen dos fotos sucesivas, una de ella con un suéter azul claro y una falda larga plisada, sentada junto a su hijo, que lleva un chaleco de punto naranja sobre una camisa de manga corta a cuadros y pantalones caqui, en una roca del jardín, y otra con un suéter verde abotonado, pantalones de mezclilla y un bolso rojo que le cae del hombro, mientras sonríe y sostiene a su hijo, que está en un columpio de neumático.]
LIZ: Perdí 36, 45 kilos, fue genial y me sentía muy bien.
02:04 – 02:31
[Primer plano del perfil de Liz y luego de frente, alternando, contra la pared de la ventana.]
LIZ: Y luego, dejó de funcionar. La enfermedad real de la obesidad regresó para realmente comerme. Había perdido ese peso, pero empezó a regresar poco a poco, y luego más, y más. Y dije: “Bueno, aparentemente no puedo hacer esto. Aparentemente, soy solo un fracaso. Siempre viviré en un cuerpo más grande y me dejaré llevar por la depresión”.
02:31 – 02:38
[Liz se acerca a un mostrador de recepción detrás del cual hay una mujer vestida con bata azul. Le entrega a Liz una bolsa azul con el logotipo blanco de la Obesity Action Coalition (Coalición de Acción contra la Obesidad). A continuación, aparece el cronograma de eventos de la convención.]
LIZ: En ese tiempo, me invitaron a la Coalición de Acción contra la Obesidad, a su convención “Su peso importa”.
02:38 – 02:42
[Un hombre en una sala de conferencias sostiene un micrófono y habla ante el público, luego aparece una presentación sobre la defensoría federal en una pantalla grande.]
LIZ: Eran expertos en el campo que decían:
02:42 – 02:45
[Liz de perfil sentada entre el público. Los panelistas sentados en sillones, hablando en el escenario.]
SPEAKER: ”La obesidad es una enfermedad crónica y compleja
02:45 – 02:52
[Primeros planos y planos medios del rostro de Liz de perfil y luego de frente, alternándose, contra la pared de la ventana.]
LIZ: que no se puede curar simplemente comiendo menos y moviéndose más”. Y me dije: “¿Qué es esto y por qué estoy escuchando sobre esto ahora?”
02:52 – 03:01
[Un hombre y una mujer con insignias colgadas al cuello conversan en un vestíbulo junto a una mesa con folletos. Liz mira los folletos y toma algunos, luego se acerca a las dos personas e interactúa con ellas.]
LIZ: Las personas que viven con obesidad merecen tener acceso a tratamientos sin prejuicios y sin estigmas
03:01 – 03:04
[Primeros planos y planos medios del rostro de Liz de perfil y luego de frente, alternándose, contra la pared de la ventana.]
LIZ: Para ayudarles a controlar su enfermedad.
03:04 – 03:18
[Liz de perfil, de espaldas y de frente, con una camiseta verde y un sombrero rojo mientras camina por un bosque con la ayuda de un bastón.]
LIZ: Siempre trato de perder peso y tomar buenas decisiones e intento mover mi cuerpo todos los días. Trato de comer bien. Hago todo lo que puedo. No me gusta limitarme, pero a veces mi cuerpo lo paga.
03:18 – 03:34
[Primeros planos y planos medios del rostro de Liz de perfil y luego de frente, alternándose, contra la pared de la ventana. Sonríe, pero sus ojos están llenos de lágrimas que está conteniendo.]
LIZ: Esperamos que algún día encontremos la herramienta, el tratamiento o cualquier cosa que dure. Pero sé que esto será algo con lo que viviré toda mi vida, independientemente de si he perdido peso o no. Es difícil no tener un poco de miedo a todo eso. Quiero ver a mis hijos crecer.
03:34 – 03:39
[Primer plano de Liz con la camiseta verde y el sombrero rojo en el bosque. Mira a su alrededor sonriendo y luego mira directamente al frente.]
LIZ: Quiero estar allí con ellos, por eso nunca dejo de intentar adelgazar.
03:39 – 03:43
[El logotipo rojo de Lilly aparece sobre el rostro desenfocado de Liz. A continuación, el fondo se vuelve blanco y el logotipo se sitúa en el centro de la pantalla.
Deseo que todos ’los que tienen que lidiar con la obesidad sepan que no es un signo de fracaso moral. No eres un fracaso.
00:00-00:10
[Una música suave comienza a sonar mientras el video muestra fotografías de Michele colocadas sobre una mesa. El video muestra a Michele sentada en un sofá mientras habla con la cámara y luego muestra a Michele hablando con su hijo en la cocina.]
Michele: Me llamo Michele Tedder y soy de Pittsburgh, Pensilvania. Soy mamá y I tengo tres niños.
Subtítulo: Michele Tedder
00:10-00:31
[El video muestra a Michele sentada en un sofá hablando a la cámara, luego muestra a Michele y sus hijos mirando fotografías de cuando ella era niña. El video vuelve a mostrar a Michele sentada en un sofá hablando a la cámara.]
Michele: Creciendo , lidiando con la obesidad. Para empezar, eso realmente no era un término. Todo lo que sabíaera que era gordo. Mi viaje con obesidad me ha permitido fortalecerme para comprenderlo en el contexto de una enfermedad y que requiere un plan de tratamiento integral. Ya sabes, algunas personas nacen con diabetes tipo 1.
00:31-00:41
[Michele está sentada en el sofá hablando con la cámara. El video muestra a Michele parada en su cocina mientras bebe de una taza.]
Michele: Bueno, si I tuviera cualquier otra enfermedad, I tomaría el control haciendo el tratamiento que probablemente me ayude a tener éxito .
00:41-01:08
[Michele sentada en un sofá hablando con la cámara. El video toma a Michele caminando afuera y luego vuelve a mostrar a Michele sentada en un sofá hablando a la cámara.]
Michele: Tuve una lesión en la rodilla. Estaba haciendo ejercicio, uno de mis muchos, muchos intentos de perder peso y había contratado a un entrenador y seguía quejándome de dolor en la rodilla. Pero uno de los médicos ortopedistas que I había visto en esa serie de médicos me dijo, “Bueno, pierde 23 kg(50 libras)y visítame en un mes.” ¿Quién pierde 23 kg (50 libras) en un mes? ¿Cómo?
01:08-01:27
[Michele está lavando platos en la cocina. El video muestra a Michele sentada en un sofá mientras habla con la cámara y luego muestra a Michele mirando su ropa en su armario.]
Michele: Todo se trata de perder pesorápido, la última y más grandiosa dieta de moda y pesarás 56 kg (125 libras)y un reloj de arena y poder lucir el último bikini. Y eso simplemente no es real.
01:27-01:49
[Michele está sentada en un sofá mientras habla con la cámara. El video muestra a Michele parada en su cocina, luego vuelve a Michele sentada en un sofá mientras habla con la cámara, y luego muestra a Michele caminando afuera.]
Michele: Cuando pienso en moda, había ciertas tiendas y ciertos fabricantes que no hacían ropa en mi talla. Así que creo que ahí es en donde entra en “juegola imposiciónde la sociedad que dice: Bueno, eres diferente y no te atendemos.” Así que, básicamente, , no vengas aquí.
01:49-02:04
[Michele está sentada en un sofá mientras habla con la cámara.]
Michele: Lo único que quería para poder controlar mi obesidad era poder hacer todas las cosas, como todas las cosas que hacen los demás .
02:04-02:32
[Una música suave continúa sonando mientras el video corta y se ve detrás de Michele mientras ella’ camina afuera. El video muestra a Michele sentada en un sofá mientras habla con la cámara. El video muestra a Michele saliendo de un auto, y luego muestra a un primer plano de las piernas’ de Michele mientras camina afuera.]’
Michele: En ese momento tuve un médico de cabecera maravilloso que me había visto luchar por perder peso a lo largo de los años. Y ella realmente me ayudó a entender que esto no era porque I yo estuviera, ya sabes, comiendo todas las cosas equivocadas, sino porque, ya sabes, no me estaba esforzando lo suficiente y eso fue increíblemente valioso. Y así fue como empezó todo.
02:32-02:42
[El video muestra a Michele sentada en un sofá mientras habla con la cámara y luego a Michele riéndose y hablando con su hijo mientras lava los platos en la cocina.
Michele: La obesidad es una enfermedad que hay que ir controlando. Lo que se necesita es un pueblo. Ya sabes, no es algo que necesariamente puedas hacer por tu cuenta.
02:42-02:55
El video muestra a Michele sentada en un sofá mientras habla con la cámara y luego muestra a Michele mostrando su teléfono a la cámara.] Hay ’una imagen de Michele en el teléfono. Luego el video muestra a Michele y sus hijos mirando fotografías de Michele.]
Michele: Tengo más esperanzas en el control y el tratamiento de la obesidad porque hay cada vez más información, información pública, que señala la obesidad como una enfermedad.
02:55-03:30
El video muestra a Michele sentada en un sofá mientras habla con la cámara y luego muestra a Michele mirando su ropa en su armario.] Luego, el video muestra a Michele y sus hijos mirando fotografías de Michele, y luego vuelve a mostrar a Michele sentada en un sofá hablando a la cámara.]
Michele: Algo que I deseo que todos los que tienen que lidiar con la obesidad que sepan que no es un signo de fracaso moral. No eres un fracaso. Eres un individuo, eres único, tu viaje es único. Y mientras construyes tu aldea y tu caja de herramientas, ten en cuenta que quizá no sea exactamente igual a la mía, pero será tuya. Es posible porque estuve allí una vez, y realmente no pensé que algún día llegaría donde estoy hoy, , pero aquí estoy.
03:30-03:39
[El video se desvanece a blanco mientras continúa sonando una música suave. El logotipo de Lilly aparece en texto rojo sobre el fondo blanco.]
Este es un caso presentado con el objetivo de informar a la población respecto a los padecimientos, su impacto en la vida de las personas y la importancia de buscar ayuda médica o profesional en caso de cualquier duda
Si tienen alguna duda o preocupación consulte siempre a su médico. La información proporcionada tiene únicamente fines informativos y no sustituye la valoración, diagnostico ni el tratamiento indicado por un profesional de la salud
El cuerpo puede resistirse a perder peso
Si tiene alguna duda o preocupación, consulte siempre a su médico. La información proporcionada tiene únicamente fines informativos y no sustituye la valoración, diagnóstico ni el tratamiento indicados por un profesional de la salud.
- Obesity Action Coalition (OAC). https://www.obesityaction.org/education-support/learn-about-obesity/causes/ [Fecha de consulta 15 de Junio del 2023]
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2023). Adult Obesity Facts. https://www.cdc.gov/obesity/adult-obesity-facts/index.html Fecha de consulta: 7 de noviembre de 2025.
- Obesity Action Coalition (OAC). (2020). Understanding Obesity Stigma Brochure https://www.obesityaction.org/get-educated/public-resources/brochures-guides/understanding-obesity-stigma-brochure/ [Fecha de consulta 10 de Julio del 2023]